我的观点:养生有一般规律但又有特殊性。因为年龄不同、地域不同、工作性质也不相同,非找所谓的规律,不一定养生,反倒是添麻烦了。

我先讲一下,养生养什么?许多人张口闭口谈养生,但什么是养生却一问三不知。

告诉你吧,养生就是定期或不定期的调整脏腑功能,使其功能调到最佳状态,尤其是有问题的人,要快速通过养生来纠偏。

如你的食欲不振了,排便不顺了,近来总是失眠了,常常倦怠乏力了;怎么办?需要养生来解决。

养生要做到以下几点,才会收效快。

一,找个好环境,为什么“烟花三月下扬州”?因为,那个时候,扬州的环境最适合养生,为什么四月上旬的杭州西湖最舒服?也是,此时杭州西湖的环境,即天地之气最养人,让你食欲大增,睡觉香,二便通,气足神爽,疲劳顿消。为什么国人旅游爱去新加坡与日本,也是环境宜居嘛。

二,生活方式要规律,如一日三餐是一种好的生活方式,但一日两餐,甚至是每日一餐,只要你感觉舒服,身心健康,都是规律的生活。

道家讲:若想健康,腹中常空。一些修身的至人,长期就是每日一餐,但体力充沛,不影响长寿,如南怀瑾是位传统文化的大师,长年每日一餐,高寿94岁。

还有人认为早睡早起养生,我不反对,尤其是冬季的东北人,挺适合的,可是,广东人认为每天的生活从晚十点开始,许多那里人更习惯晚睡晚起,但也不影响长寿。

三,最好的养生是需要“恬愉”的心态来为头条座佑铭的,生活没有总是开心的事,更多的时候是不称心。

最好的心里医生就是你自己,恬,就是遇到问题,要学会自我开导,恬就是与自己对话,想通了,就愉悦了,经络就通了,气血运行就畅了。

为什么近两年一些所谓的“养生专家”纷纷的早挂了,原因之一就是只知其一,不能整体全面了解养生的本质。

告诉大家一句养生座佑铭,即我发现的六字箴言:不在乎,不马乎。不在乎,即入乡随俗,随遇而安。

不马乎,即身体有不舒服的时候,一定要马上养生,或用药调整,我是30年不到医院看病了,因为我发现,上述的观点,对我管用。